Rompre les liens de dépendance affective
Nous vivons des liens de dépendance, lorsque nous sommes liés à quelqu’un ou quelque chose de telle façon que nous ne nous sentions pas libre d’agir de la façon souhaitée vis-à-vis de cette personne ou de cette chose.
Il existe de nombreuses formes de dépendances mais celles que nous présentons ici, est en reliance avec les dépendances affectives.
L’hypnose, peut être un très bon outil pour gérer les dépendances relationnelles, qui sont autant de liens qui nous qui nous attachent à l’autre, certes, mais nous empêche également d’être libre. Après une rupture, ou une séparation, il est parfois utile de se reconnecter à soi-même, à cette partie de nous qui nous échappe. Nous n’avons pas toujours conscience d’être dépendant !
Comment pouvez-vous vaincre la dépendance affective et vous sentir en sécurité dans vos relations avec les autres (conjoint, amis, parents, collègues de travail, petit ami…) ?
Chaque expérience et chaque client est unique, cependant dans ce cadre voici à quoi peut ressembler un accompagnement.
Première Séance
- Entretien : identifier la personne concernée et la nature du lien qui vous attache à elle.
Quelques questions à se poser…
- Quels sont les moyens que vous prenez pour répondre à votre besoin d’être aimé ?
- De quelle façon faites-vous voir ce besoin aux autres ?
- Quels sont les résultats que vous obtenez habituellement ?
Suis-je vraiment un dépendant affectif ou ai-je juste des besoins effectifs prononcés, et quelle est la différence ?
- Mise en état d’hypnose : ressentez la présence de cette personne, remarquez comment vous savez que vous êtes dépendant ? Est-ce qu’il vous semble que vous êtes physiquement, psychologiquement, spirituellement attaché ? Comment et où ? Quels sont les liens entre son corps et le vôtre, les points d’attache ? quel est l’importance de la fonction de ce lien ?
- Rejoindre son indépendance : apprendre à vous passer de ce lien pour un moment, à vous imaginer vivre cette expérience ? coupez, rompez ce lien.
NB: Dans le cas où le lien de dépendance s’accompagne d’amour et de tendresse, il est nécessaire d’insister sur le fait que seul le lien de dépendance disparaitra ;
- Trouver les intentions positives de ce lien : qu’est-ce que j’attends précisément de cette personne, quelles sont les valeurs fondamentales auxquelles j’aspire derrière tout cela?
- Représentation positive de soi, du « moi désiré » qui a déjà résolu le problème…retournez vers la personne à laquelle vous êtes attachée et imaginez ce nouveau lien.
- Déconnexion, reconnexion : détachez-vous du lien, et recréez le lien avec vous-même.
Appréciez de recevoir de vous-même ce qu’auparavant vous receviez de l’autre personne
- Reconnectez l’autre personne à elle-même. Représentez-vous cette personne physiquement connectée à l’image de son moi idéal. Cela vous aidera à l’imaginer libre également, détachée.
- Imaginez être complétement vous-même face à cette personne.
- Installez-le-moi désiré dans le présent.
- Imaginez une histoire dans laquelle vous allez inclure toutes les différentes étapes.
Deuxième Séance
- Accompagnement à l’état d’hypnose : »avoir le droit d’être nous-mêmes », recherchez votre droit à l’existence
- Développez votre capacité à vous donner la vie que vous souhaitez et apprécier le moment présent : travail sur la ligne du temps.
Avoir le droit d’exister c’est vivre avec la conviction profonde que j’ai le droit d’être moi. Cela revient en définitive à m’autoriser à avoir mes émotions et mes besoins, mes goûts, mes désirs, ainsi que mes particularités et être capable d’en profiter.
- Développer le sens de la responsabilité sur sa propre vie, le fait de s’appartenir…
- Assumer ses besoins et les respecter, les reconnaitre, les accepter, prendre en charge la démarche et les actions qui mènent à leur satisfaction.
- Repérer ses émotions, ses comportements répétitifs, ses évitements, les réajuster !
- Acceptez sa vulnétabilité.
- Créer une nouvelle réalité dans l’expression de ses besoins.
- Récupérer le pouvoir d’être soi jusqu’à maintenant, laissé entre les mains des figures importantes de notre vie : régression hypnotique….
- Recherchez et intégrer « son identité distincte ».
- Apprendre de nouveaux comportements, qui nous amènent à être fidèle à nous-mêmes.
- Oser fondamentalement être soi.
