Atténuer ses peurs et ses angoisses
Qui n’a pas vécu des crises d’angoisse, d’anxiété déclenchées à un niveau conscient voire inconscient. Souvent ces dernières sont le fruit de nos « peurs » qui ne sont qu’une anticipation d’une réalité future invérifiable n’existant que dans le prisme déformant de notre imaginaire. Les angoisses, ont parfois gouverné, hypnotisé vos vies (idées, croyances sur le fait que vous ne puissiez pas changer etc)
En ce sens, un travail sur les impacts générés dans vos vies, l’espace que cela a pris mais aussi, sur les représentations d’un futur envisagé positivement et axé sur vos forces, vos ressources intérieures, peut atténuer véritablement vos angoisses fondamentales, pour peu que l’on y associe une approche incluant la compréhension de vos blessures, de vos mécanismes de défense, de vos besoins, de l’origine de votre fonctionnement.
Aussi, la pratique de l’hypnose permet d’instaurer un dialogue avec l’inconscient, une perception différente des situations anxiogènes, de supprimer et remplacer certaines sensations physiques, maintenir un état plus calme et libérer les tensions du corps.
L’hypnose Ericksonienne pourra toujours vous aider car souvent l’angoisse lorsqu’elle est profonde, est la résultante d’une réactivation de sensations similaires du passé, d’une difficulté à faire face à l’inconnu, d’un manque de sécurité intérieure etc.
Chaque expérience et chaque client est unique, cependant dans ce cadre voici à quoi peut ressembler un accompagnement.
Première Séance
- Entretien et détermination de ce qui génère l’anxiété, les crises de panique, les sensations, pensées ressenties et intériorisées tant elles sont différentes dans leur représentation en fonction de chacun.
- Repérer les situations qui déclenchent l’état d’anxiété, qui réactivent les blessures psychiques. Quelles sont vos angoisses principales ? Quelles en sont les conséquences ?
- Qu’est- ce que vous avez construit autour de vos peurs consciemment et surtout inconsciemment (capacités, idées, croyances, limites, blocages… ?). Comment avez-vous appris cela ?
- Quel état d’être est-ce que vous recherchez ? (Quels que soient les objectifs que vous souhaitez atteindre, vous recherchez surtout un état d’être). Au moment où vous allez atteindre cet objectif, qu’est-ce que cela va vous permettre de vivre intérieurement (réaction, comportements, attitudes, habitudes, émotions).
- Changement de comportement sous hypnose, se libérer des apprentissages de votre passé, pour en créer des nouveaux des ancrages ressources.
- Visualisation d’un futur dans lequel l’anxiété est surmontée.
Deuxième séance
- Entretien sur les changements déjà opérés.
- Mise en état de transe.
- Découvrir la cause de la peur par des régressions hypnotiques à l’évènement d’origine permet de réduire l’intensité de l’angoisse
- Travail de projection de soi dans le futur, dans la situation « dites anxiogène », sans les réactions d’angoisse paralysante.
Troisième séance
- Mise en état de transe hypnotique profond afin d’aller à la découverte des ressorts de l’acceptation ( de ses émotions, de son corps, de son passé, des autres …) et du lâcher prise
- Réconforter l’enfant intérieur ou le critique etc., et son sentiment de sécurité intérieure etc.
- Thérapie symbolique avancée.
- Entretien d’autonomisation.